اضطراب دوروية المزاج

اضطراب دوروية المزاج هو أحد اضطرابات المزاج التي تُعد أقل شدة من الاضطراب ثنائي القطب، لكنه يتسم بتأثير كبير على حياة المصاب. يتسم هذا الاضطراب بتقلبات مزاجية مستمرة بين فترات من ارتفاع المزاج (الهوس الخفيف) وفترات من الاكتئاب. هذا المقال يهدف إلى تسليط الضوء على هذا الاضطراب، تعريفه، أسبابه، أعراضه، مضاعفاته، ونسبة انتشاره، بالإضافة إلى متى يجب زيارة الطبيب وخيارات التشخيص والعلاج.

• تعريف:

اضطراب دوروية المزاج (Cyclothymic Disorder) هو اضطراب نفسي مزمن يتسم بتقلبات مستمرة في المزاج تتراوح بين فترات خفيفة من الهوس وفترات خفيفة من الاكتئاب. لا تصل هذه التقلبات إلى شدة نوبات الهوس أو الاكتئاب الشديد كما في الاضطراب ثنائي القطب، لكنها تستمر لفترات طويلة، وقد تؤثر بشكل كبير على حياة المصاب.

 

• الأسباب:

الأسباب الدقيقة لهذا الاضطراب غير معروفة، لكنها قد تكون نتيجة تفاعل بين عوامل وراثية وبيئية وكيميائية في الدماغ. ومن الأسباب المحتملة:

العوامل الوراثية: قد يكون هناك تاريخ عائلي لاضطرابات المزاج، مما يزيد من خطر الإصابة.

اختلال كيميائي في الدماغ: التغيرات في مستويات النواقل العصبية مثل السيروتونين والدوبامين قد تلعب دوراً.

الضغوط النفسية: التعرض لضغوط حياتية كبيرة قد يكون عاملاً محفزاً.

البيئة المحيطة: مثل الصدمات النفسية أو ظروف معيشية غير مستقرة.

 

• الأعراض:

تتمثل الأعراض في تقلبات مزاجية طويلة الأمد تشمل:

• فترات من المزاج المرتفع (الهوس الخفيف):

1.شعور مفرط بالطاقة والنشاط.

2.التحدث بسرعة.

3.قلة الحاجة للنوم.

4.أفكار متسارعة وشعور بالثقة المفرطة.

 

• فترات من المزاج المنخفض (الاكتئاب):

1.الشعور بالحزن أو اليأس.

2.انخفاض الطاقة والشعور بالتعب.

3.فقدان الاهتمام بالأنشطة.

4.صعوبة في التركيز واتخاذ القرارات.

 

المضاعفات:

إذا لم يُعالج الاضطراب، قد يؤدي إلى:

1.تطوره إلى اضطراب ثنائي القطب.

2.صعوبة في الحفاظ على العلاقات الاجتماعية أو العملية.

3.زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب الشديد أو القلق.

4.احتمال تعاطي المخدرات أو الكحول كوسيلة للتعامل مع الأعراض.

 

• الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة:

1.الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي لاضطرابات المزاج.

2.الأفراد الذين تعرضوا لصدمات نفسية أو جسدية في مراحل مبكرة من حياتهم.

3.الأشخاص الذين يعانون من اختلالات هرمونية أو مشكلات في الجهاز العصبي.

 

• نسبة انتشاره:

اضطراب دوروية المزاج يُعد اضطراباً نادراً نسبياً مقارنة بالاضطرابات النفسية الأخرى. يُقدر أن يصيب حوالي 0.4% إلى 1% من السكان، مع تساوي نسب الإصابة بين الرجال والنساء.

• متى يجب زيارة الطبيب؟

يُنصح بزيارة الطبيب إذا:

1.استمرت التقلبات المزاجية لأكثر من سنتين دون تفسير.

2.أثرت الأعراض على الأداء اليومي أو العلاقات الشخصية.

3.ظهرت أفكار انتحارية أو سلوكيات خطرة.

• التشخيص:

يتم التشخيص عادةً من خلال:

1.التقييم النفسي: الحديث مع المريض لتقييم الأعراض والتاريخ الطبي.

2.استبعاد الأسباب العضوية: مثل اختلال الغدة الدرقية.

3.معايير تشخيصية محددة: وفقاً للدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات النفسية (DSM-5).

 

• العلاج:

 

• العلاج النفسي:

1.العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد على فهم أنماط التفكير السلبية وتغييرها.

2.العلاج البين شخصي: لتحسين العلاقات الاجتماعية والتعامل مع المشاعر.

• العلاج الدوائي:

1.مثبتات المزاج مثل الليثيوم.

2.مضادات الاكتئاب أو مضادات الذهان حسب الحاجة.

• تغيير نمط الحياة:

1.ممارسة الرياضة بانتظام.

2.تحسين جودة النوم.

3.تجنب الكحول والمخدرات.

و في النهاية، اضطراب دوروية المزاج قد يكون تحدياً كبيراً، لكنه قابل للإدارة من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب. إذا كنت أنت أو أحد معارفك يعاني من أعراض مشابهة، فلا تتردد في طلب المساعدة من متخصص في الصحة النفسية