الاكتئاب الموسمي

الاكتئاب الموسمي مش مرتبط بالشتاء فقط ولا مرتبط بالمطر فقط ولا الغيوم الفكرة كلها إنك تبدأ تظهر عليك بعض الأعراض إلي ممكن نلخصها كدا باختصار في الشعور بالعصبية بدون داعي عدم الرغبة في الأكل و النوم والإحساس بالانعزالية والرغبة الشديدة في الانعزال وإنك تفضل البقاء بمفردك و بتفقد الاستمتاع بالأشياء الممتعة فمثلا يوم الخميس المفروض تخرج مع أصدقائك أو تعمل شيء ممتع لكن أنت فاقد الرغبة في الاستمتاع ولو خرجت بتكون غير مستمتع وطاقتك قليله إذا أدركت وجود أي من هذه الأعراض ولو زاد عليهم بعض المشاعر السلبية والأفكار السلبية عن نفسك وعن العالم انتبه أنت بحاجة لجلسة بسيطة جدا مع طبيب نفسي لأن ممكن يكون هذا بدايات لإحدى الاضطرابات الأكثر خطورة والاكتئاب الموسمي هو مجرد عرض بسيط لهذا الاضطراب وممكن تكون مش فاهم ليه كل سنة في نفس التوقيت تشعر بهذا الشعور الغريب تشعر بالكآبة والحزن واعلم أن زيارتك البسيطة لطبيب نفسي هي أفضل حل و أنتبه لصحتك النفسية حتي تستمتع بحياتك بشكل أفضل و تقي نفسك من مضاعفات الاكتئاب الموسمي الذي يمكن أن يصبح مرض بحد ذاته أو مجرد واحد من الأعراض لمرض أكثر خطورة مثل الاضطراب الوجداني ثنائي القطب أو حتى أحد اضطرابات الشخصية . الوقاية خير من العلاج في كل جوانب الصحة الإنسانية سواء كانت جسدية أو نفسية و لذلك لا تُصعب الطريق على نفسك و على طبيبك و مجرد الاستشارة مع متخصص يمكنها أن تحسن من جودة حياتك و تساعدك لمعرفة نفسك و نفسيتك و ما تحمله جيناتك.