اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي

اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (Premenstrual Dysphoric Disorder – PMDD) هو اضطراب نفسي شديد مرتبط بالدورة الشهرية ويعتبر أكثر حدة من متلازمة ما قبل الطمث (PMS). يعاني المصابون به من تقلبات مزاجية شديدة وأعراض جسدية تؤثر بشكل كبير على حياتهم اليومية وعلاقاتهم الاجتماعية. هذا الاضطراب يمكن أن يكون تحديًا نفسيًا وجسديًا، لكنه قابل للعلاج والتحكم.

 

• تعريف:

PMDD هو نوع من اضطرابات المزاج المرتبطة بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال النصف الثاني من الدورة الشهرية (مرحلة الطور الأصفر). يتميز بأعراض نفسية وجسدية شديدة تحدث قبل أيام من بدء الدورة الشهرية وتختفي أو تخف بعد بدايتها.

 

• الأسباب:

1.التغيرات الهرمونية: تؤثر التقلبات في مستويات الإستروجين والبروجسترون على النشاط الكيميائي في الدماغ.

2.الحساسية الزائدة للهرمونات: بعض النساء أكثر حساسية للتغيرات الهرمونية، مما يزيد من خطر الإصابة بـ PMDD.

3.اختلال السيروتونين: نقص السيروتونين في الدماغ يمكن أن يؤدي إلى تقلبات مزاجية وأعراض اكتئابية.

4.عوامل وراثية: قد يكون للوراثة دور في زيادة القابلية للإصابة.

 

• الأعراض:

تشمل الأعراض النفسية والجسدية:

 

• الأعراض النفسية:

1.تقلبات مزاجية شديدة، مثل البكاء المفاجئ أو نوبات الغضب.

2.الشعور بالاكتئاب أو اليأس.

3.القلق أو التوتر.

4.صعوبة في التركيز.

5.قلة الاهتمام بالنشاطات المعتادة.

• الأعراض الجسدية:

1.تعب وإرهاق مفرط.

2.تغيرات في الشهية، مثل الرغبة المفرطة في الطعام أو فقدان الشهية.

3.اضطرابات النوم (الأرق أو النوم الزائد).

4.آلام عضلية أو مفصلية.

5.انتفاخ البطن أو حساسية الثدي.

اذا لاحظت وجود اي من الأعراض على نفسك او على شخص يهمك

 تواصل معنا من هنا لحجز استشارة

المضاعفات:

1.التأثير السلبي على الأداء الوظيفي أو الدراسي.

2.ضعف العلاقات الاجتماعية والعائلية.

3.زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب أو اضطرابات القلق.

4.ارتفاع خطر التفكير في إيذاء النفس في الحالات الشديدة.

 

• الأشخاص الأكثر عرضة للإصابة:

1.النساء اللاتي لديهن تاريخ عائلي مع الاكتئاب أو اضطرابات القلق.

2.النساء المصابات بمتلازمة ما قبل الطمث (PMS) الشديدة.

3.النساء اللاتي يعانين من حساسية للتغيرات الهرمونية.

4.النساء في سنوات الإنجاب النشطة.

 

• نسبة انتشاره:

تشير الدراسات إلى أن حوالي 3% إلى 8% من النساء في سن الإنجاب يعانين من PMDD. غالبًا ما يكون الاضطراب غير مشخص بسبب تشابهه مع PMS.

 

• متى يجب زيارة الطبيب؟

يُنصح بزيارة الطبيب:

1.إذا كانت الأعراض شديدة بما يكفي لتعطيل الحياة اليومية أو العلاقات.

2.إذا استمرت الأعراض لمدة تزيد عن دورتين شهريتين متتاليتين.

3.إذا ظهرت أفكار انتحارية أو ميول لإيذاء النفس.

 

• التشخيص:

يعتمد التشخيص على:

1.التاريخ الطبي: مناقشة الأعراض مع الطبيب وتحديد ارتباطها بالدورة الشهرية.

2.تسجيل الأعراض: الاحتفاظ بمذكرات للأعراض لمدة شهرين لتأكيد النمط الدوري.

3.استبعاد الحالات الطبية الأخرى: مثل اضطرابات الغدة الدرقية أو الاكتئاب غير المرتبط بالدورة الشهرية.

 

• العلاج:

علاج اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي يعتمد على شدة الأعراض ويشمل:

• العلاج الدوائي:

1.مثبطات استرداد السيروتونين الانتقائية (SSRIs): فعالة في تخفيف الأعراض النفسية.

2.موانع الحمل الهرمونية: قد تساعد في تنظيم التغيرات الهرمونية.

• العلاج النفسي:

العلاج السلوكي المعرفي (CBT): يساعد في إدارة الأفكار السلبية والمشاعر المرتبطة بالاضطراب.

• العلاج غير الدوائي:

1.تقليل الكافيين والسكريات لتحسين الأعراض.

2.ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

3.تقنيات الاسترخاء مثل اليوغا أو التأمل.

• المكملات الغذائية:

1.الكالسيوم والمغنيسيوم: قد يخففان من الأعراض الجسدية.

2.فيتامين ب6: لتحسين المزاج والطاقة.

و في النهاية، اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي حالة نفسية حقيقية قد تؤثر بشكل كبير على حياة النساء. ومع ذلك، يمكن تحسين جودة الحياة بشكل كبير من خلال التشخيص المبكر والعلاج المناسب. التوعية حول PMDD تساعد النساء على فهم أعراضهن وطلب الدعم اللازم للتعامل مع هذا الاضطراب بفعالية.